Rollen und Rollenkonflikte

Wenn du diese Zeilen liest, kann es sein, dass du in der Rolle als interessierte/r Leser/in Antworten finden möchtest auf eine Frage, die dich persönlich betrifft. Es besteht aber auch die Möglichkeit, dass du in deiner Rolle als Mutter oder Vater Unterstützung für dein Kind sucht. Eine weitere Möglichkeit könnte sein, dass du aus deiner beruflichen Rolle neue Perspektiven suchst.

Zwischen Alltagsrollen und Rollenkonflikten: Impulse aus der systemischen Therapie

Jeder Mensch nimmt in seinem Alltag ganz unterschiedliche Rollen ein: Partner:in, Elternteil, Kind, Student:in, Arbeitgeber:in, Arbeitnehmer:in, Vorgesetzte, Kolleg:in, Freund:in, Nachbar:in etc.

Jede dieser Rollen bringt individuelle Erwartungen, Aufgaben und Emotionen mit sich – und manchmal auch innere Konflikte, Stress oder Überforderung.

Durch die Rollenvielfalt wird unser Leben reichhaltig und bunt - vorausgesetzt wir sorgen für das nötige Gleichgewicht zwischen den einzelnen Bereichen.

Oftmals nehmen Rollen aber auch viel mehr Raum ein, als uns lieb ist. Dies ist meist ein schleichender Prozess und wir bemerken erst im Nachhinein, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten. Anlässe könnten zum Beispiel sein, wenn

...Eltern pflegebedürftig oder krank werden

...ein nahestehender Mensch verstirbt

...der Arbeitsplatz nicht mehr sicher ist

...du Mutter oder Vater wirst

Diese Veränderungen im Leben können Auslöser für Rollenstress, Identitätsfragen oder Beziehungskonflikte sein – Themen, die in der systemischen Beratung und Therapie hier in meiner Praxis in München ihren Raum finden.

Systemische Beratung München: Balance zwischen Rollen und Bedürfnissen finden

All unsere Rollen leben davon, wie wir sie gestalten und ausfüllen. Wir gewinnen über diese Rollen unsere Identität und unser Leben bekommt ein sinnerfülltes Fundament.

In der Systemischen Beratung bzw. Therapie werden Rollen identifiziert und bewusst gemacht. Aufgaben werden benannt und damit sichtbar gemacht. Die systemische Beratung, das Coaching oder eine Einzeltherapie  kann sich mit folgenden Fragen beschäftigen:

• Welche Rollen habe ich in meinem Leben inne?

• Wie verteile ich meine Zeit auf die einzelnen Bereiche?

• Wie viel Energie gebe ich in die einzelnen Rollen?

• Welche Rollen sind mir wichtig, welche weniger?

• Für welche Rollen habe ich mich bewusst entschieden?

• Mit welcher Rolle wurde ich ungefragt konfrontiert?

• Welche Rollen möchte ich gern stärker in meinem Leben priorisieren?

• Welche neuen Rollen strebe ich an?

• Womit identifiziere ich mich?

• Was gibt meinem Leben Sinn?

• Wer bin ich?

Die Antworten auf diese Fragen können die Grundlage für die erfolgreiche Bewältigung von Änderungsprozessen bilden. Vor allem bilden die Erkenntnisse die Basis für ein zufriedenes, Sinn stiftendes und bewusstes Leben und Erleben.

Unterstützung bei Rollenkonflikten und Lebenskrisen in München

Ob Sie sich in einer privaten Krise, einer beruflichen Veränderung, einer Trennung oder neu definierten Elternrolle befinden – gemeinsam schauen wir in der systemischen Beratung in München, wie Sie Ihre Rollen bewusst gestalten und neue Handlungsspielräume finden können.

🎯 Mögliche Themen im Beratungsprozess bei Rollenkonflikten:

• Rollenkonflikte in Familie oder Partnerschaft: Wenn Anforderungen als Eltern, Partner:in oder Berufstätige:r miteinander kollidieren

• Paartherapie & Eheberatung bei Kommunikationsproblemen: Wenn sich Beziehungsmuster und Erwartungshaltungen gegenseitig blockieren

• Unterstützung bei Trennung und Neubeginn: Wenn alte Rollen wegfallen und neue Identitäten entstehen müssen

• Hilfe bei beruflicher Überforderung oder Stress: Wenn die Rolle als Mitarbeiter:in oder Führungskraft zu stark dominiert und das Gleichgewicht kippt

• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwertstärkung: Wenn Sie Ihre inneren Anteile und Rollen neu sortieren möchten

• Resilienztraining & Achtsamkeit: Wenn Sie lernen möchten, mit widersprüchlichen Rollenanforderungen gelassener umzugehen

• Begleitung in schwierigen Lebensphasen: Wenn äußere Veränderungen Rollenkonflikte verschärfen oder neue Rollen verlangen

• Coaching für Führungskräfte und Eltern: Wenn Sie Verantwortung in mehreren Rollen tragen und nach mehr Klarheit und Stabilität suchen

Möchten Sie Ihre Rollen neu sortieren und innere Klarheit gewinnen? Ich begleite Sie gerne dabei, belastende Rollenkonflikte zu erkennen, zu verstehen und lösungsorientiert zu gestalten. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf Ihre Anfrage.

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